Si je mange
beaucoup de fruits et de légumes,
est-ce que je peux rester en santé
sans médicaments?
Une bonne alimentation est certainement
une excellente chose pour ta santé en général - mais les
médicaments anti-VIH ralentissent
la progression du virus pour que ton système
immunitaire puisse rester fort.
Pour rester en santé, tu devrais
aussi :
- manger régulièrement
en choisissant le plus d'aliments
santé possible;
- prendre une multivitamine
et/ou d'autres suppléments;
- dormir assez :
7 à 9 heures par nuit;
- faire de l'exercice régulièrement
: marcher, nager, faire
du vélo ou prendre un cours
d'aérobie;
- éviter le stress.
Ces simples choses peuvent faire
une grande différence! Ton
système immunitaire s'en portera
mieux et tu te sentiras mieux.
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