Comment puis-je prendre du poids
?
Renseigne-toi sur les façons
de prendre du poids auprès
de ton médecin. Il se peut
que tu doives prendre des mesures
spéciales pour augmenter et
maintenir ta masse musculaire et tes
réserves de protéine.
Les aliments les plus utiles à
cet égard sont riches en protéine.
La viande, le poisson, les oeufs,
les noix et les graines, le fromage,
le riz brun et les flocons d’avoine,
les pâtes de grains entiers
et les patates sont de bonnes sources
de protéine. Certaines personnes
ont des recettes préférées
ou cherchent de bonnes idées
dans des livres ou l’Internet
pour rendre leurs repas les plus savoureux
possibles. Et les photos en couleurs
ont tout ce qu’il faut pour
stimuler l’appétit !
|
