L’eau peut calmer
les rages de sucre : Si
tu bois assez d’eau, tu auras
moins envie de manger du sucre !
De fait, quand tu ressens le besoin
de manger du sucre, ton corps est
en train de te dire qu’il
veut de l’eau. La prochaine
fois que tu as une rage de sucre,
bois un grand verre d’eau,
puis attends quelques minutes pour
voir si tu as toujours envie de
manger du sucre.
L’eau que tu bois
remplace l’eau que tu perds
dans la sueur et l’urine.
Si tu transpires beaucoup ou si
tu perds de l’eau d’autres
façons (dans les vomissements
ou les diarrhées, par exemples),
tu perds également des minéraux
importants.
