Composer avec le stress quotidien lié au VIH

La vie est pleine de sources de stress, grandes et petites. Parfois, le stress peut causer l’insomnie, l’indigestion ou la haute pression, ainsi que de la difficulté à contrôler la colère ou la tristesse.

En tant que jeune personne vivant avec le VIH, il est important que tu apprennes à réduire ton niveau de stress et à mettre les choses en perspective. Chaque personne compose avec le stress à sa façon. Voici quelques méthodes que les jeunes Canadiens et Canadiennes utilisent pour « dealer » avec le stress. Essaies-en deux ou trois pour voir comment elles marchent pour toi.